10 Hábitos para mantenerte en forma

Para muchas personas les es muy sencillo mantenerse en forma pero para la gran mayoría es demasiado difícil poder sobrellevar una vida saludable, sobre todo por el cambio de hábitos que hay que tener para conseguir los resultados que queremos, porque a pesar de lo difícil que pueda esto resultar en un principio, nuestras ganas de querer superarnos tienen que ser más fuertes que la pereza o cualquier otras cosa que te lo impida, además no solo es sufrir, también tendremos grandes satisfacciones al mirarnos al espejo, al entrar en la ropa que quieres, al lucir tu cuerpo en la playa, al recibir cumplidos de terceras personas sobre lo bien que te vez, etc. incluso esta puede ser tu mayor motivación además de la salud claro está, ya si eres de esas personas que usa fármacos, pues ese ya es otro tema.

Enseguida te mostraremos una recopilación de personal y de muchas otras personas así como  videos de consejos de muchos entrenadores para tener un cuerpo fitness o mantenerte en forma.

1. No dejes de entrenar que no pasen 2 días sin entrenar
2. Ve al gym aunque creas que ya no alcanzas a terminar tu rutina (es mejor algo que nada)
3. Siempre ten comida a la mano, fruta picada en tuppers en tu refrigerador por ejemplo.
4. Si no tienes algún ingrediente para tu comida, remplázalo por otro.
5. Si no pudiste ir al gym, entrena lo que puedas en tu casa.
6. Procura entrenar con un amigo, generalmente uno al otro se retarán o buscarán para asistir a los entrenamientos.
7. Procura entrenar lo más temprano posible si no te es posible, entre más pronto termines tu entrenamiento tendrás mas tiempo para tus demás actividades.
8. Ten agua en todas partes todo el tiempo
9. Si te juntas con personas que entrenan seguramente andarás motivado todo el tiempo.
10. (Añade tu tip aquí)

7 hábitos para tener un cuerpo Fit por Ale Estefanía

Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo de 10 por Operación Bikini

Tips para empezar una vida saludable por Katie Angel

Si te gustó puedes seguir los canales de los youtubers y déjanos un comentario en esta página para seguir buscando información de este tipo. facebook.com/tepicosos