17 nov. 2017

Aprendiendo Chino / Learn Chinese

Estos son canales de youtube dedicados al chino, aprendizaje de chino que te pueden ayudar.


Español - Chino

HobbyIdiomas
Cecilia Chen
Chino Basico TV (parece inactivo)
Fengyu Zhang (parece inactivo)
Dimelo en Chino (parece inactivo)
undostreschino (parece inactivo)

Inglés - Chino

Learn Chinese with ChineseClass101.com
eChineseLearning
Nihao Chinese
LAOOO
Dani Wang (parece inactivo)

recuerda que internet es inmenso y puede encontrar muchos más canales, videos, artículos o páginas interesantes donde puedas aprender.

13 nov. 2017

Fiestas Patronales Guadalupe Ocotán 2017


Ya están próximas las fiestas patronales de la comunidad de Guadalupe Ocotán donde año con año se festeja a la Virgen de Guadalupe el 12 de diciembre como es la tradición.

Calendario de actividades, click para agrandar


16 oct. 2017

Youtubers extranjeros que hablan español



Hay muchas personas que hispanohablantes que reniegan al intentar aprender otros idiomas, muchos hasta llegan a odiar las clases de inglés que se imparten en muchas escuelas, lo que no saben es que ya hablan el idioma que para muchos extranjeros es de las más difíciles, pero que aun con eso ellos si pudieron aprender.
No vamos a entrar en detalles sobre aprender idiomas pero te dejamos en esta ocasión una recopilación de youtubers que aprendieron español y hacen videos en español, te sorprenderás de lo bien que pueden hablar español y de lo rápido que algunos lo aprendieron.

Rusia


Kazajistán

Corea

China

Japon

Taiwan

Estados Unidos

Italia

Alemania

Francia

Ucrania

Brasil

Serbia

Africa



Estos son solo algunos de los tantos que puedes encontrar en youtube, apóyalos y suscribiéndote a sus canales y si conoces algún otro comenta para agregarlo a la lista.

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15 oct. 2017

Extranjeros: Porqué me gusta el español


Para nosotros los hispanohablantes (hablantes de español) es muy natural hablar nuestro idioma sin preguntarnos el porqué de las palabras, verbos, tiempos o conjugaciones, incluso en tu vida sabías que existían tantas reglas que simplemente para ti son normales pero que te das cuenta una vez que intentas aprender otro idioma, es ahí que te das cuenta que tu idioma nativo tiene muchas cosas raras y es ahí que te das cuenta también como otras personas que hablan otros idiomas batallan para aprender tu idioma. Sin embargo a muchas de estas personas les encanta el idioma español y es por eso que muchos hasta dedican sus canales de youtube a hispanohablantes.

¿Porqué les gusta el español a los extranjeros?

El español para muchos extranjeros representa una forma de conectar con otras culturas y expandir sus conocimientos, algunos por trabajo y muchos otros por curiosidad o asares del destino que terminaron por vivir en un país con este idioma, el caso es que la mayoría terminan amando el idioma, aquí algunos youtubers te dicen el porqué aman el español.

Coreana: Soohyun
Kazaja (kazajistán): Alissa

Italiano: Andrea
Ruso: Alexey
Bielorrusa: Viole
Coreana: Lina
Estadounidense: Amanda

Estos youtubers extranjeros son geniales y muchos ni siquiera han salido de su país, pero hablan muy bien el español por eso apóyalos y síguelos en sus canales de youtube, si conoces algún otro extranjero genial hablando español menciónalo.

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12 oct. 2017

Hábitos para mantenerte en forma

Para muchas personas les es muy sencillo mantenerse en forma pero para la gran mayoría es demasiado difícil poder sobrellevar una vida saludable, sobre todo por el cambio de hábitos que hay que tener para conseguir los resultados que queremos, porque a pesar de lo difícil que pueda esto resultar en un principio, nuestras ganas de querer superarnos tienen que ser más fuertes que la pereza o cualquier otras cosa que te lo impida, además no solo es sufrir, también tendremos grandes satisfacciones al mirarnos al espejo, al entrar en la ropa que quieres, al lucir tu cuerpo en la playa, al recibir cumplidos de terceras personas sobre lo bien que te vez, etc. y esta va a ser tu mayor motivación además de la salud claro está, ya si eres de esas personas que usa fármacos, ese ya es otro tema.

Enseguida te mostraremos una recopilación de personal y de muchas otras personas así como  videos de consejos de muchos entrenadores para tener un cuerpo fitness o mantenerte en forma.

1. No dejes de entrenar que no pasen 2 días sin entrenar
2. Ve al gym aunque creas que ya no alcanzas a terminar tu rutina (es mejor algo que nada)
3. Siempre ten comida a la mano, fruta picada en tuppers en tu refrigerador por ejemplo.
4. Si no tienes algún ingrediente para tu comida, remplázalo por otro
5. Si no pudiste ir al gym, entrena lo que puedas en tu casa
6. Procura entrenar con un amigo, generalmente uno al otro se retarán o buscarán para asistir.
7. Procura entrenar lo más temprano posible si no te es posible, entre más pronto termines tu entrenamiento tendrás mas tiempo para tus demás actividades.
8. Ten agua en todas partes todo el tiempo
9. Si te juntas con personas que entrenan seguramente andarás mas motivado todo el tiempo

7 hábitos para tener un cuerpo Fit por Ale Estefanía

Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo de 10 por Operación Bikini

Tips para empezar una vida saludable por Katie Angel

Si te gustó puedes seguir los canales de los youtubers y déjanos un comentario en esta página para seguir buscando información de este tipo.

10 oct. 2017

Las mejor rutina de pesas para principiantes, intermedios y avanzados

Primero hablaremos de esas personas que quieren empezar en esto del gimnasio o la vida fitness, ¿como empezar de la mejor manera? porque actualmente muchas personas al ser principiantes creemos que solo es ir al gimnasio y levantar las pesas, seguir así todos los días y listo, jamás nos pasa por la mente que hay métodos de entrenamiento y que según apliques estos métodos serán tus avances o en su defecto perderás el tiempo.
Generalmente en todos los gimnasios se entrenan con rutinas Weider que son las más populares pero muchos entrenadores serios explican son rutinas diseñadas para fisicoculturistas que consumen fármacos (esteroides) y que por lo tanto estas no son las rutinas ideales para principiantes o intermedios o incluso ni para avanzados que buscan un cuerpo natural. Puedes entrar en el siguiente enlace para saber porque muchos entrenadores no las recomiendan - No a las rutinas Weider.

Entonces ¿cuales son los métodos ideales para principiantes? pues aquellas de cuerpo completo o también conocidas como Full Body, las cuales a diferencia de las weider que trabajan cada músculo por separado, las full body trabajan la mayor parte del cuerpo o mejor dicho varios músculos a la vez.


Cuales son los ejercicios Full Body

Como dijimos atrás, estas rutinas son las que involucran varios músculos en un ejercicio por eso se llaman también Ejercicios Compuestos y es importante también hacerlos de manera libre en lugar de usar las maquinas.
  • Sentadilla
  • Press de banca
  • Peso muerto
  • Dominadas
  • Press militar
  • Remo sentado
  • Curl de biceps
  • Extensiones de antebrazo
  • Pantorrilla o gemelos
  • Abdominales
  • Pájaros
  • Fondos
  • Lagartijas
Estos son solo unos ejemplos de ejercicios, no los hagas solamente porque lo ves ahí porque falta saber que tantas repeticiones se deben hacer y ademas como sobrellevarlas a través de la semana.

Para una rutina muy bien estructurada puedes ver los siguientes videos del canal Imparable.tv donde se explica muy bien como realizar una rutina con todos sus detalles, donde se garantiza ganarás buenos resultados.


Full Body para Principiantes


Full Body para Intermedios y Avanzados


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5 oct. 2017

Sistemas entrenamiento GYM


En un principio cuando somos novatos y principiantes en el gimnasio nunca nadie nos preguntamos esto, solo íbamos al gimnasio y entrenábamos lo que el instructor nos ponía y creíamos que todas las personas de todo el mundo hacían lo mismo, ni por la cabeza nos pasaba que existen diferentes sistemas de entrenar y es cuando nos ponemos a investigar o ver otros entrenadores que nos damos cuenta que no todo en el mundo son las Weider, las rutinas que todos conocemos pero que muchos entrenadores no las consideran la mejor opción.

Esta será una lista de las rutinas o sistemas conocidos donde hablaremos un poco sobre ellas más no nos centraremos a profundidad.


1. Weider

Como mencionamos en un principio son las rutinas que se hacen en prácticamente todos los gimnasios debido a la popularidad que tuvieron hace algunas décadas popularizada por Joe Weider, uno de los pioneros del culturismo, fundador de la IFBB y creador de Mr y Ms Olympia y a quien erróneamente se le a llamado el creador de estas rutinas.
Este método se basa en dividir o separar los grupos musculares por días. El método utiliza como base 30 principios que debemos aplicar según nuestros objetivos y nivel, por ejemplo: Principio de sistema de series, principio de sobrecarga progresiva, principio de aislamiento, etc. Debemos conocer estos principios y utilizarlos de manera inteligente y selectiva.


2. Heavy Duty

El método de entrenamiento ideado por Mike Mentzer (ficicoculturista filósofo), se centra en sesiones cortas, con mucha intensidad, lentamente y hasta el fallo muscular. En muchos casos solo realiza una serie por ejercicio.

Muchos entrenadores hacen crítica a este método diciendo que desgasta las articulaciones sin embargo hay quienes la defiende y la recomiendan con el argumento de que es más desgastante hacer muchas repeticiones como se hace en otro tipo de rutinas.


3. Pull Push / Tirón empujón

Las rutinas de entrenamiento de musculación tipo tirón/empujón o push pull simplemente consisten en trabajar los músculos encargados del movimiento de empuje en una sesión, y trabajar los músculos encargados de tirar en otra distinta.

La ventaja principal de este tipo de rutinas es que se evita una sobrecarga de las distintas partes corporales. Aunque el sobreentrenamiento no es tan común como suele creerse, si que es posible dejar demasiado agotada una parte corporal determinada en poco tiempo.

En ciertos esquemas de entrenamiento, es posible que trabajes el pecho un día, los hombros el siguiente, y aún en otro siguiente los triceps. Esto significaría entrenar los triceps 3 días, lo que puede llevar al agotamiento de estos.

Las Push/pull evitan esto agrupando todos los músculos involucrados en tirar (espalda, biceps, deltoide posterior, trapecios, antebrazos, isquiotibiales) en una sesión, y los músculos involucrados en empujar (pecho, triceps, cuadriceps, deltoide medio y lateral) en otra.

Sin embargo, también hay algunas desventajas: En muchas rutinas de tirón empujón, los triceps, biceps, deltoides anteriores y antebrazos se entrenan con algo de fatiga comparados con el pecho, espalda y cuádriceps, ya que los ejercicios grandes (sentadillas, pesos muertos, remos, press de banca) se realizan primero y estos también tocan los músculos pequeños.


4. Serge Nubret

Se basa en un número altísimo de repeticiones seguidas de un tiempo de reposo entre series muy breve y cargas o pesas medianas.

Un mínimo de 20 a 30 series por grupo muscular,con un mínimo de 12 a 15 repeticiones por serie para todo el cuerpo a parte las piernas donde podía llegar hasta las 20 a 30 repeticiones con muy poco descanso entre series.

Igualmente cada músculo se entrena un mínimo de 2 veces por semana. Estimula el sistema cardiovascular, no estresa psicológicamente pero requiere horas y horas de entrenamiento y una vez que se interrumpe los resultados desaparecen rápidamente. La sobrecarga se aplica en duración y frecuencia.


5. Superlento

Ken Hutchins propone un método para trabaja muy lentamente, una repetición podemos hacerla en 15 segundos, 5 para subir y 10 para bajar, y entonces una serie puede llevarnos un minuto o minuto y medio. Debemos utilizar cargas medias. Debemos centrarnos en una realización correcta y consciente. Además podemos utilizar este método cuando queramos dar un descanso a nuestros tendones y articulaciones.



























































1 oct. 2017

Di No a las rutinas Weider

Las rutinas Weider ( entrenar 1-2 músculos por sesión una vez a la semana ) son las típicas rutinas de gimnasio que lamentablemente realizan el 70% de la gente que va a un gimnasio, y en mi opinión es de las peores cosas que se pueden hacer. Y lo digo en gran parte porque lamentablemente yo he hecho Weider durante muchos años y ojalá alguien me hubiera advertido al respecto.


Las rutinas weider tienen muchos problemas asociados. Veamos los principales:

1) Las rutinas weider tienen poca frecuencia
Cuando a un músculo se le somete a un entrenamiento responde elevando la síntesis de proteína en ese músculo. Eso quiere decir que en el músculo entrenado se volverá mas fuerte y resistente siempre y cuando la dieta sea la adecuada. El problema es que con el 90% de las weider entrenas cada músculo una vez a la semana. La síntesis de proteína después de un entrenamiento vuelve a los niveles basales a las 36 horas generalmente. Apurando mucho, dura 48 horas.

Eso significa que el músculo “deja de crecer” a las 48 horas. Veamos qué significa esto en la práctica.

Entrenas el lunes por la mañana pecho ( día mundial de pecho, por supuesto ) y siendo benévolos el pectoral tiene la síntesis de proteína elevada hasta el miércoles por la mañana. Aparte recordemos que no son valores estáticos, sino que la síntesis protéica baja gradualmente.

Las últimas horas apenas estará elevada. Bien, el miércoles por la mañana el pecho está a nivel basal en cuanto a síntesis se refiere. Eso significa que casi todo el miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo y lunes por la mañana el pectoral no está creciendo en absoluto. 

Ahora lo comparamos con la torso/pierna o la fullbody de esta página.
T/P: Entrenamos pectoral el lunes por la mañana junto con todo el torso. La síntesis de proteína se eleva hasta el miércoles por la mañana. El miércoles por la tarde vuelve a niveles normales pero el jueves por la mañana se vuelve a entrenar el torso, por lo que el pectoral se vuelve a estimular. Tiempo perdido: menos de 1 día.
Fullbody: Entrenamos todo el cuerpo lunes por la mañana. El pectoral se estimula hasta el miércoles por la mañana. Ese mismo miércoles por la mañana lo estamos volviendo a estimular ya que volvemos a entrenar todo el cuerpo. Tiempo perdido: nada.

2) Tienen demasiado volumen
Cualquier persona que haya hecho una weider sabe a lo que me refiero. No es descabellado encontrar weiders con 5 ejercicios para músculos grandes y 4 ejercicios para los pequeños, con 3-4 series por ejercicio. Eso nos planta con unas 15-20 series por músculo grande y 12-16 por músculo pequeño. Eso es ridículamente excesivo. 

Volvamos al pectoral. Si haces un ejercicio de press y uno de aperturas has estimulado al 100% el crecimiento que ese músculo puede generar.
De hecho, la gran mayoría del crecimiento que sufre un músculo viene dado por las primeras series. El 60-70% de ese crecimiento vendrás dado por las 2-3 primeras series.

Por lo tanto, hacer después de esos dos ejercicios 3 más es empezar a añadir una cantidad de volumen excesivo y redundante, que probablemente perjudicará en la recuperación, aumentará el riesgo de lesión, perjudicará seriamente el SNC, etc…

3) Suelen estar mal estructuradas
Generalmente las weider son características por centrarse demasiado en ejercicios de aislamiento y no tanto en ejercicios multiarticulares. Eso es un error de base.

Los ejercicios multiarticulares permiten mover mas kilos, tienen mas capacidad de progresión, trabajan más músculos a la vez ( con lo que se crea una sinergía de trabajo ), etc…Siempre, hagas la rutina que hagas, la mayor parte de tu entreno debe estar enfocada a los ejercicios multiarticulares.

Añadir ejercicios de aislamiento puede ser beneficioso, pero no debería ser nuestra prioridad y desde luego no cuando somos novatos en el gimnasio.

4) No permiten tanta progresión
Si quieres hacer algo bien, hazlo a menudo. Hacer las cosas una vez a la semana y esperar grandes cambios es absurdo. Cuando haces un ejercicio repetidamente perfeccionas el movimiento y lo automatizas, volviéndote mas efectivo y eficaz en el mismo.

Uno de los grandes de la industria del fitness dijo una vez “si raptaran a tu familia y te amenazaran con matarlos si no subes 50 kilos a tu 1RM de sentadilla en 1 mes……¿entrenarías sentadilla 1 vez a la semana? ¿O 7? ¿O 12? ¿O las que hicieran falta?”

Un ejemplo muy extremo pero bastante aplicable a esta situación. Si quieres hacer algo bien, hazlo mucho. Y a menudo.

Pero, pero, pero, pero…..

-Es que soy novato y me funciona
Normal que te funcione. Eres novato. En este punto cualquier cosa que hagas tendrá resultados. Lo que deberías hacer es empezar a entrenar bien desde el minuto 1 y sacarle todo el jugo a tu etapa de ganancias masivas, ya que cuando acaben, desearás haber hecho las cosas bien desde el principio. Créeme en esto.

-¡Pero Ronnie Coleman entrena así!
Vale, hay una cosa que se llama esteroides. Esto ya debería ser un motivo mas que suficiente para entender que no te puedes comparar con él o con cualquier otro culturista. La cantidad de drogas que llevan encima les permite entrenar más, recuperarse antes, soportar volúmenes de entreno ridículos, tener la síntesis de proteína elevada mucho mas tiempo, etc….


Aparte, son la élite genética. Hay gente que haga lo que haga crece cómo una planta. En otro artículo explicaré el porqué, pero eso no significa que porque alguien haga una weider y tenga resultados sea la manera más óptima de entrenar ni que a ti te vaya a funcionar.
RESUMIENDO
– Las weider tienen muchos problemas de base frente a las fullbody, T/P o cualquier rutina de alta-media frecuencia. 

– En términos de eficacia, eficiencia, motivación, progresión, recuperación,…..yo optaría siempre por una rutina de alta frecuencia sin dudar.

– El único motivo por el que entendería que alguien entrenara con una weider es porque NO SOPORTA otro tipo de rutinas. Al final lo que te hará progresar es la constancia y la motivación que le metas a los entrenamientos. Si te obligas a hacer una rutina que no te gusta no darás el 100%. En ese caso si que deberías hacer una weider si eso te permite ir al gimnasio con constancia y mejorar tus entrenamientos anteriores. Es el único motivo.

BIBLIOGRAFÍA
  • The time course for elevated muscle protein synthesis following heavy resistance exercise. MacDougall JD, Gibala MJ, Tarnopolsky MA, MacDonald JR, Interisano SA, Yarasheski KE. Can J Appl Physiol.
  • Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans S. M. Phillips , K. D. Tipton , A. Aarsland , S. E. Wolf , R. R. Wolfe. American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism
  • Effect of adding single-joint exercises to a multi-joint exercise resistance-training program on strength and hypertrophy in untrained subjects. Gentil P, Soares SR, Pereira MC, Cunha RR, Martorelli SS, Martorelli AS, Bottaro M.

Fuente: fitnessreal.es una página especializada en el mundo del fitness donde puedes encontrar bastante información de calidad, se las recomendamos.

29 sep. 2017

Escalas de guitarra

Para todos aquellos amantes de la guitarra aquí les traemos algunas opciones donde pueden consultar las escalas de guitarra que son tan necesarias en nuestro desempeño.
Esperamos les sirvan y si conocen algunas otras opciones que sean mejores pues compártanlas aquí para agregarlas y más personas podamos conocerlas.



Esta es una excelente página donde podrás consultar una gran variedad de escalas y verlas de forma gráfica en un diapasón.
Y por cierto que la página no solo es de escalas, también tiene mucho material interesante, acordes, progresiones de acordes, canciones con su tablaturas, metrónomo y algunas lecciones con el detalle de que están en inglés pero pues lo traducen y listo.

chordbook.com/guitar-scales

Esta también es buena pero a mi parecer un poco más sencilla pero mas vistosa

guitarmasterclass.net/scalegenerator

Realmente todos les puede servir, incluso en la red pueden encontrar unos especializados a géneros específicos como blues, etc.

http://guitar.to/folder/scales.html

http://www.scalerator.com/

http://jguitar.com/scale

Si estás en Google+ puedes darle like a la página Música mi Inspiración

24 sep. 2017

Teoría del culturismo - Mike Mentzer


Teoría del culturismo de Mike Mentzer
  • Solamente dentro del contexto de haber desarrollado adecuadamente tu mente serás capaz de realmente disfrutar del logro de tus valores materiales, incluido el de un cuerpo más muscular.
  • No te permitas a ti mismo el convertirte en un individuo uni-dimensional cuya completa existencia se desarrolla alrededor del gimnasio y el entrenamiento.
  • Si más repeticiones son algo positivo, ¿por qué pararse en 12 a 20 repeticiones?. ¿No sería entonces mejor hacer de 75 a 100 (o más aún)?.
  • Yo también fui una vez víctima del síndrome de "más es mejor", y creí que todo el mundo menos yo mismo tenía las respuestas a mis preguntas sobre el culturismo.
  • La mayor parte de los culturistas comenten un solo error, un error mental fundamental, que es el responsable de todos sus errores de entrenamiento: No reconocen que el culturismo es parte de la ciencia del ejercicio, que proviene de la ciencia médica. Y que la ciencia es una disciplina que absolutamente requiere del hombre el uso de un método específico de pensamiento (la lógica) para así conseguir un conocimiento preciso de la realidad y poder así llegar de forma exitosa a sus objetivos.
  • Todo lo que hombres y mujeres quieren y necesitan, existencial y espiritualmente -sea comida, refugio, vestidos, grandes músculos o certeza, serenidad, felicidad y una filosofía madura y racional- requiere de ellos la elección volitiva de hacer el esfuerzo mental necesario para enfocar su percepción y pensamiento hacia fuera, hacia la realidad; sólo de este modo pueden los humanos ganar conocimiento.
  • Intentar esa última y aparentemente imposible repetición hace que el cuerpo recurra a su habilidad de reserva.
  • El llevar una serie a un punto donde te fuerza a utilizar un 100% de tu habilidad momentánea es el factor aislado más importante a la hora de incrementar el tamaño y la fuerza."
  • Es el cuerpo el que produce el crecimiento, pero sólo si se le deja sin ser molestado durante el suficiente tiempo de descanso.
  • Entrenar con pesas por debajo del máximo y con baja intensidad será fácil -e improductivo.
  • Para llegar a la fase Olympia, el culturista debe tener una mente tan fuerte como su cuerpo.
  • Leer sobre los grandes logros de otros puede llenarte de entusiasmo por tu propio entrenamiento. En el pasado, e incluso ahora ocasionalmente, si necesito un suplemento motivacional, leo una novela de mi escritora/filósofa preferida, Ayn Rand. Las novelas de Ayn Rand proyectan explícitamente la noción de que la estatura propia del hombre no es una de mediocridad, fracaso, frustración o derrota, sino una de logro, fuerza y nobleza. El hombre puede y debe ser un héroe.


Sobre su vida

Mike Mentzer (nació el 15 de noviembre de 1951 en Ephrata, Pennsylvania, EE.UU. - murió el 10 de junio del 2001), fue un fisicoculturista y filósofo estadounidense.

También conocido como "el culturista filósofo" y "Sr. Heavy Duty", culturista, escritor y hombre de negocios, desarrolló los conceptos culturistas de Arthur Jones y los perfeccionó. Mediante años de estudio, observación y conocimiento de la fisiología del estrés, así como mediante un uso cuidadoso de sus habilidades razonadoras, Mike Mentzer fue capaz de desarrollar y poner en práctica una teoría del culturismo.

La teoría del culturismo de Mentzer está pensada para ayudar a la persona a alcanzar su máximo desarrollo muscular ajustado a su potencial genético dentro del menor tiempo posible.

Mentzer era seguidor del Objetivismo, el sistema filosófico creado por Ayn Rand, e insistía en que la Filosofía y el Culturismo eran la misma cosa. Según él, «El Hombre es una entidad indivisible, una unidad integrada de mente y cuerpo». Por ello, sus libros contienen tanto Filosofía como Culturismo.

Algunos en la comunidad culturista creen que Mentzer debió haber ganado el Mr.Olympia 1980, no obstante, el título fue a parar a manos de Arnold Schwarzenegger, quien hizo un regreso-sorpresa exclusivamente al Mr. Olympia de 1980 tras 4 años de retiro formal del deporte. El Mr. Olympia 1980 todavía es un asunto incómodo para muchos de los culturistas que compitieron en él.

Mike Mentzer falleció en junio del 2001. Fue hallado en su apartamento por su hermano menor y compañero culturista Ray Mentzer. La causa de la muerte fue "complicaciones cardíacas".

Sorprendentemente, Ray Mentzer murió asimismo dos días después de la muerte de Mike.

Altura: 172 cm.
Peso: 102 kg.

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21 sep. 2017

Albergues y Centros de Acopio ante Sismo

Sabemos que en estos casos de sismos se requiere mucha ayuda, voluntarios, herramientas y maquinaria, pero también es importante estar informado a cada momento y estar alerta ante cualquier otra eventualidad pasa saber que hacer o a donde recurrir.

www.atlasnacionalderiesgos.gob.mx
www.gob.mx

En estas páginas podrás localizar información detallada en un mapa sobre los lugares afectados, como derrumbes o edificios colapsados para que puedas ubicar y alertar a familiares o amigos sobre la zona.

También podrás ubicar Albergues para que te resguardes o informar a mas personas que si lo requieran. Hay que resguardarse en estos lugares ya que no podemos saber si nuestra vivienda resultó poco o muy afectada, aunque los daños no sean muy visibles hay que tener cuidado, además el problema es aun latente pues podrían venir replicas del sismo.

19 sep. 2017

Que hacer en caso de sismo

La siguiente información es proporcionada por la protección civil del estado de Puebla, esperamos les sea de utilidad.


¿Que son los sismos?

Los sismos son eventos naturales e impredecibles. Sin embargo, sus consecuencias se podrían mitigar mediante una adecuada capacitación llevando a cabo las siguientes recomendaciones:




¿QUÉ HACER EN CASO DE SISMO?


¿Cómo puedes prepararte? 
  • Elabora un plan de emergencia en tu trabajo, escuela o casa, esto con el fin de poder identificar las zonas de seguridad, rutas de evacuación y salidas de emergencia. 
  • Sujeta de forma adecuada libreros, cuadros, repisas etc. Esto servirá para evitar que con facilidad se puedan caer. 
  • Dentro de tu escuela, trabajo o casa localiza los lugares más seguros y la ubicación de extintores, hidrantes, botiquines, interruptores de corriente, así como llaves de agua y gas. 
  • Identifica los servicios de emergencia más cercanos y elabora un directorio que siempre tengas a la mano. 
  • Recopila todos los documentos personales de tu familia en una bolsa de plástico y procura tenerlos en un lugar accesible, así como una lámpara de mano, un radio de baterías, un cambio de ropa, agua y un botiquín. 
  • Fija un punto de reunión para la familia. 
  • Realiza simulacros. 

DURANTE UN SISMO: 
  • No corras, no grites, no empujes. 
  • Sigue las instrucciones del personal responsable ante la emergencia. 
  • Apaga cigarros o cualquier objeto que pueda causar un incendio. 
  • Procura estar alejado de balcones, ventanas, lámparas, canceles etc. Y de lugares donde se pueda desprender algún objeto. 
  • No uses elevadores ni escaleras. 
  • En caso necesario protégete en el marco de una puerta, junto a una columna o debajo de un escritorio. 
  • Si te encuentras en el exterior, dirígete a las zonas de seguridad preestablecidas. 
  • Aléjate de ventanas, cables de luz y alta tensión. 
  • Si te encuentras manejando, maneja serenamente y estaciónate en un lugar fuera de peligro (nunca debajo de puentes, pasos a desnivel o cables de alta tensión). 

DESPUÉS DE UN SISMO: 
  • En caso de haber quedado atrapado, conserve la calma y trate de comunicarse al exterior. 
  • Cierra las llaves de agua y gas. Si percibes olor a gas, desconecta el interruptor de energía eléctrica. 
  • No enciendas cerillos ni equipo que origine flama o aquellos artículos eléctricos que puedan producir chispa. 
  • Usa el teléfono sólo para emergencias. 
  • Efectúa una cuidadosa revisión de los daños en tu casa antes de entrar, si son graves, no entres. Si estás en tu trabajo o escuela y si se considera que es más seguro evacuar el edificio, habrá que hacerlo. 
  • Mantente alejado de las áreas de desastre.
Enseguida puedes consultar los centros de Acopio y Albergues, si no resultaste afectado igual puedes informar a personas que les pueda servir.
Albergues y Centros de Acopio

Sismo en México - Terremoto

Resumen de lo que se ha vivido hasta el momento por el sismo de magnitud 7.1 ocurrido en México este 19 de septiembre, donde hasta el momento van 29 edificios colapsados en la ciudad de México.
fuentes informativas declaran que el epicentro se dio en Puebla y hasta el momento se han cancelado clases en todos los niveles educativos, mantenerse alertas y estar informados.


Recopilación de videos


Colapsa escuela en ciudad de México

Edifico colapsa en México


Periodistas cubren el suceso y entrevistan a ciudadanos


Video aficionado

Video aficionado

Que hacer durante un sismo y después de un sismo.

DURANTE UN SISMO:
  • No corras, no grites, no empujes. 
  • Sigue las instrucciones del personal responsable ante la emergencia. 
  • Apaga cigarros o cualquier objeto que pueda causar un incendio. 
  • Procura estar alejado de balcones, ventanas, lámparas, canceles etc. Y de lugares donde se pueda desprender algún objeto. 
  • No uses elevadores ni escaleras. 
  • En caso necesario protégete en el marco de una puerta, junto a una columna o debajo de un escritorio. 
  • Si te encuentras en el exterior, dirígete a las zonas de seguridad preestablecidas. 
  • Aléjate de ventanas, cables de luz y alta tensión. 
  • Si te encuentras manejando, maneja serenamente y estaciónate en un lugar fuera de peligro (nunca debajo de puentes, pasos a desnivel o cables de alta tensión). 

DESPUÉS DE UN SISMO:
  • En caso de haber quedado atrapado, conserve la calma y trate de comunicarse al exterior. 
  • Cierra las llaves de agua y gas. Si percibes olor a gas, desconecta el interruptor de energía eléctrica. 
  • No enciendas cerillos ni equipo que origine flama o aquellos artículos eléctricos que puedan producir chispa. 
  • Usa el teléfono sólo para emergencias. 
  • Efectúa una cuidadosa revisión de los daños en tu casa antes de entrar, si son graves, no entres. Si estás en tu trabajo o escuela y si se considera que es más seguro evacuar el edificio, habrá que hacerlo. 
  • Mantente alejado de las áreas de desastre.

18 sep. 2017

Rutas de Transporte Público en Monterrey


Seguimos con los camiones y rutas de transporte público, ahora en Monterrey, México para todos aquellos que desconocen que ruta puede acercarlos a su destino y quieren evitar las costosas tarifas de los taxis, y pues que mejor que sabiendo exactamente donde te deja cierta ruta o cual puede acercarte más.


En este sitio encontrarás un listado que te muestra de forma gráfica en un mapa de google las calles que recorren en la ciudad los camiones de Monterrey, esperamos que les sirva.

Estas son las rutas que encontrarás:

  • Linea 1 
  • Linea 2 
  • 412 Solidaridad Estación San Bernabe 
  • 501 (Intramunicipal) 
  • 502 (Intramunicipal) 
  • 527 Alimentadora Misión San Pablo (Microbus) 
  • 601 Garci­a - Monterrey Centro Casco (Suburba 
  • 070 Vivienda Popular 
  • 1 Central Larga 
  • 1 Directo 
  • 2 Larga 
  • 35 
  • 35 Mitras del Poniente 
  • 35 Ruiz Cortinez 
  • 36 Norte 
  • 4 Circunvalacion 
  • 411 San Rafael 
  • 5 Estanzuela 
  • 505 Circuito A (Intramunicipal) 
  • 505 Circuito B (Intramunicipal) 
  • 527 (Intramunicipal) 
  • 601 
  • 64 Topo Chico 
  • Ecovia 
  • R - 16 Valle de San Francisco 
  • R-001 Central 
  • R-001 Directo 
  • R-002 Circuito Largo 
  • R-002 Servicio Nocturno 
  • R-004 Circunvalación 
  • R-005 La Estanzuela (ppr) 
  • R-005 Los Cristales (ppr) 
  • R-006 Larga 
  • R-007 Escobedo 
  • R-007 Real De Palmas 
  • R-007 Villas De Alcal (ppr) 
  • R-009 Santa Martha 
  • R-010 Solidaridad Centro 
  • R-011 San Bernabe 
  • R-012 Planta 
  • R-013 Agropecuaria 
  • R-013 Metrobus 
  • R-014 Escobedo - La Pastora 
  • R-015 Estancia Por Reforma (1) 
  • R-015 Ramal 3 
  • R-016 La Unidad - Valle De San Francisco (ppr) 
  • R-017 Auditorio 
  • R-017 Pio X 
  • R-017 Santuario 
  • R-018 Independencia (ppr) 
  • R-020 Juarez - Clouthier 
  • R-020 Juarez - Zapata 
  • R-020 Venustiano Carranza - Clouthier 
  • R-021 Barrio Acero 
  • R-021 Barrio Isabel 
  • R-023 Cedros 
  • R-023 Cumbres - Cintermex 
  • R-025 Alvaro Obregón 
  • R-025 Villamitras 
  • R-027 Valle Verde - Punta De La Loma 
  • R-031 San Bernabe 
  • R-035 Lincoln 
  • R-035 Ruiz Cortines 
  • R-035 Villas Del Poniente (ppr) 
  • R-036 Norte 
  • R-037 Niño Artillero 
  • R-038 Alianza 
  • R-038 Alimentadora A Paraje San Jose 
  • R-038 Alimentadora A Valle De Lincoln 
  • R-038 Libramiento 
  • R-038 Solidaridad 
  • R-039 Gloria Mendiola 
  • R-039 Patzcuaro 
  • R-042 Realito 
  • R-046 Ladrillera 
  • R-050 Mas Palomas 
  • R-055 Buena Vista 
  • R-055 Joya Los Ayala 
  • R-055 Topo Grande 
  • R-064 Topo Chico 
  • R-065 Lázaro Cárdenas 
  • R-067 Moderna - Independencia 
  • R-069 
  • R-070 Tolteca 
  • R-071 3 Caminos 
  • R-072 Monteverde 
  • R-072 Xochimilco 
  • R-073 20 De Noviembre 
  • R-073 Zertuche 
  • R-077 Zaragoza Centro 
  • R-081 San Roque 
  • R-081 Tierra Propia - Guerrero 
  • R-081 Villa Olimpica 
  • R-082 Casa Blanca 
  • R-082 Directo 
  • R-083 Tierra Propia 
  • R-085 Hacienda Santa Monica Por Acueducto 
  • R-085 Rancho Viejo Tequila 
  • R-085 Salvador Chavez Tierra Propia 
  • R-085 Tierra Propia Los Naranjos 
  • R-085 Villa Olimpica 
  • R-087 Zapata 
  • R-088 Alimentadora Paseo De Santa Rosa 
  • R-088 Cosmopolis - Ute 
  • R-088 Jardines 
  • R-088 Moises Sáenz - Cosmopolis 
  • R-088 Real De Palmas 
  • R-088 Villas De Alcala (ppr) 
  • R-089 Caballero 
  • R-089 Portales 
  • R-089 San Antonio 
  • R-089 Villagrán 
  • R-089 Villajuarez 
  • R-089 Vistas Del Ri­o (ppr) 
  • R-092 Expo Centro 
  • R-093 Rancho Viejo 
  • R-093 Valle De Vaquerias 
  • R-095 San Angel 
  • R-097 Satelite 
  • R-099 Dos Rios X Mexico 
  • R-099 Evolución 
  • R-099 Santa Cruz Dos Ri­os 
  • R-099 Tamaulipas 
  • R-10 Solidaridad Centro 
  • R-101 Ebanos 
  • R-101 Manantial 
  • R-104 Artemio Treviño Citadel 
  • R-104 Real De Palmas 
  • R-105 A Colonia Jesus Mari­a 
  • R-105 Alimentadora A Treboles 
  • R-105 Apodaca Centro 
  • R-105 Misión De Huinala 
  • R-105 Pueblo Nuevo 
  • R-107 Paseo Minas - Villas - Central (ppr) 
  • R-107 Villa De Garci­a - Valle Verde Avance 
  • R-107 Villa De Garci­a Avance 
  • R-107 Villa De Garci­a Casco 
  • R-108 Expo 
  • R-108 Linda Vista 
  • R-108 San Rafael 
  • R-109 Alimentadora A Treboles 
  • R-109 Apodaca 
  • R-109 Casas Reales 
  • R-109 San Isidro 
  • R-11 San Bernabe 
  • R-111 Artemio Treviño - Citadel 
  • R-111 Colinas Del Aeropuerto - Directo Central De 
  • R-111 Parques - Monterrey 
  • R-111 Pesqueria 
  • R-111 Real De Palmas - Artemio Treviño - Citadel 
  • R-111 Zacatecas - Colinas Del Aeropuerto Central D 
  • R-112 Republica 
  • R-113 Canteras 
  • R-113 Valle Oriente - Tunel 
  • R-114 Burócratas 
  • R-115 Sierra Ventana 
  • R-116 Sada Vidrio - Calzada Unión 
  • R-116 Sada Vidrio - Talaverna 
  • R-117 Abastos 
  • R-117 Guerrero 
  • R-117 Independencia - Unidad Laboral 
  • R-117 Paseo Prados 
  • R-117 Quinta Colonial 
  • R-117 Santa Rosa 
  • R-118 La Puerta Mitras - Fleteros 
  • R-118 La Puerta Mitras Secundaria X Carlos Salazar 
  • R-118 Lomas Directo X Carlos Salazar 
  • R-118 Lomas Directo X Pino Suárez 
  • R-118 Mirador - Fleteros 
  • R-118 Mirador X Carlos Salazar 
  • R-118 Mirador X Pino Suárez 
  • R-119 Mirador Fortaleza San Pedro 
  • R-12 Planta 
  • R-120 (400) Fleteros 
  • R-120 (400) Pino Suárez 
  • R-122 Estancia 
  • R-124 Ebanos - Balcones De Santa Rosa 
  • R-124 Mezquital - Nuevo Amanecer 
  • R-126 Aurora X Carlos Salazar 
  • R-126 Fama Castillo 
  • R-126 Fleteros 
  • R-126 Morones Prieto 
  • R-126 Santa Catarina (x Pino Suárez) 
  • R-127 Moderna - Centro 
  • R-128 Indeco 
  • R-128 La Ermita 
  • R-129 Santo Domingo 
  • R-13 Agropecuaria 
  • R-13 Metrobus 
  • R-130 San Pedro X Bentio Juárez 
  • R-130 San Pedro X Carlos Salazar 
  • R-130 Sauces - Hospital Universitario 
  • R-131 Infonavit Centro 
  • R-131 Las Sabinas 
  • R-134 (319) Fresnos Midibus (ppr) 
  • R-134 Fresnos 
  • R-134 Telefonos 
  • R-14 Escobedo - La Pastora 
  • R-15 Estancia - Reforma (1) 
  • R-16 La Unidad - Pedregal 
  • R-16 Valle de San Francisco 
  • R-17 
  • R-17 Auditorio San Pedro 
  • R-17 Pio X 
  • R-18 Independencia 
  • R-20 Juarez Clouthier 
  • R-20 Venustiano Carranza - Clouthier 
  • R-201 Santa Catarina - Estación Mitras 
  • R-201 Santa Catarina - San Nicolás 
  • R-202 Santa Catarina - Vivienda Digna 
  • R-203 Lazaro Cardenas 
  • R-203 Servicio Nocturno 
  • R-204 Penitenciaria 
  • R-204 San Bernabe - San Pedro 
  • R-205 San Bernabe - La Fe 
  • R-206 San Bernabe 
  • R-207 Escobedo 
  • R-208 Escobedo 
  • R-209 Escobedo Punta De Loma 
  • R-21 Barrio Acero 
  • R-21 Servicio Especial 
  • R-210 Pueblo Nuevo Expo Guadalupe 
  • R-211
  • R-211 San Miguel
  • R-211 York
  • R-213 Apodaca Uanl 
  • R-213 Directo 
  • R-213 Quinta Colonial 
  • R-214 Guadalupe Directo 
  • R-214 Guadalupe Sauces X San Sebastian 
  • R-214 San Pedro X Lopez Mateos 
  • R-215 Guadalupe Penitenciaria 
  • R-216 Guadalupe Rancho Viejo 
  • R-216 Guadalupe San Nicolas 
  • R-217 Guadalupe Escobedo 
  • R-218 Pablo Livas Infonavit La Joya 
  • R-218 Rosita Azteca 
  • R-219 Churubusco 
  • R-219 Provivienda 
  • R-220 La Unidad - Valle De San Francisco 
  • R-220 Pedregal 
  • R-220 Privilein 
  • R-221 Apodaca Clinica 6 
  • R-222 Noria (ppr) 
  • R-222 Pedregal - Pueblo Nuevo 
  • R-222 Pueblo Nuevo - San Isidro 
  • R-223 America Unida (ppr) 
  • R-223 Ebanitos 
  • R-223 Valle De Vaquerias 
  • R-224 Arboledas Centro 
  • R-224 Monte Cristal 
  • R-224 San Roque Coyote 
  • R-225 Huinala - San Javier 
  • R-225 Huinala 1 
  • R-225 Huinala San Andres 
  • R-225 Lomas Del Pedregal 
  • R-225 Los Cristales - Mision De San Pablo 
  • R-225 Valles De Huinala 
  • R-226 Bosques 
  • R-227 Obispo X Clouthier 
  • R-227 Obispo X E 
  • R-228 Dulces Nombres - Villagrón 
  • R-228 Praderas De Huinala 
  • R-228 Valle Soleado - Centro 
  • R-229 Ebanos 
  • R-229 Robles 
  • R-23 Cedros 
  • R-23 Cumbres 
  • R-230 Viñedos - Central 
  • R-230 Viñedos - Obelisco 
  • R-25 Alvaro Obregón 
  • R-27 Valle Verde - Punta de la Loma 
  • R-301 Revolucion 
  • R-305 1 De Mayo Trabajadores San Agustin 
  • R-305 Fome 22 
  • R-305 San Agusti­n 
  • R-306 Cananea - Valle 
  • R-306 Cuauhtemoc Valle 
  • R-306 La Ermita Valle 
  • R-306 Lomas - Valle 
  • R-307 Renacimiento Avance 
  • R-307 Renacimiento Casco 
  • R-308 Chipinque Centro Alfa 
  • R-308 Chipinque Centro Alfa Matutino 
  • R-308 Chipinque Centro Colorines 
  • R-308 Chipinque Centro Colorines Matutino 
  • R-309 Valle Verde - Ciudad Industrial Mitras 
  • R-31 San Bernabé 
  • R-310 Fome 112 Penal Tobogán 
  • R-310 Fomerrey 110 
  • R-310 Hipermart Cumbres 
  • R-310 Penal San Bernabé Fome 25-51 
  • R-310 Pulga Mitras 
  • R-311 Granja Pablo González 
  • R-311 Madre Selva 
  • R-311 Tobogán 
  • R-312 Fome 23 - Soriana Lincoln 
  • R-313 Tierra Y Libertad - Puerta Del Sol 
  • R-314 Alimentadora - Parque Industrial Mitras 
  • R-314 Las Palmas 
  • R-314 Metro - Estación San Bernabé 
  • R-314 Monclovita 
  • R-314 Nuevo Escobedo 
  • R-314 Soriana Sendero (ppr) 
  • R-316 Bosques 
  • R-316 Fome 9 Y 36 
  • R-316 Mirador 
  • R-317 Flores Magón Directo 
  • R-317 Flores Magón Por Belisario 
  • R-317 Malvinas 
  • R-317 Privadas Del Sauce 
  • R-317 San Mario 
  • R-317 Servicio Especial A La Ute 
  • R-317 Topo Grande 
  • R-317 Zapata 
  • R-318 Amarantos 
  • R-318 Amilpa 
  • R-318 Fraustros 
  • R-319 Metroplex - Zacatecas 
  • R-320 Fresnos 
  • R-320 Miraflores 
  • R-322 Nogalar 
  • R-323 Nogalar - Clinica 6 
  • R-324 Carmen Romano 
  • R-326 Hospital De Gine 
  • R-326 Peña Guerra 
  • R-327 Apodaca - Noria 
  • R-327 Apodaca - San Miguel 
  • R-327 San Andrés 
  • R-328 Guadalupe Azteca 
  • R-330 Delfines 
  • R-330 Unidad Piloto 
  • R-331 Clinica 4 - Centro 
  • R-334 Directo Kir - Almazón 
  • R-334 Fidel Velazquez (ppr) 
  • R-334 Fome 30 
  • R-37 Niño Artillero 
  • R-38 Alianza 
  • R-38 Fome 35 
  • R-38 Libramiento 
  • R-38 Solidaridad 
  • R-39 Gloria Mendiola 
  • R-39 Patzcuaro 
  • R-401 Metrobus 
  • R-403 La Joya Exposición 
  • R-403 Sabinitas Exposición 
  • R-405 Estación Felix U Gómez 
  • R-408 Metrobus Hospital 
  • R-413 Bernardo Reyes 
  • R-42 Realito - Colón 
  • R-420 Arboledas/ Monte Cristal 
  • R-46 Ladrillera 
  • R-50 Mas Palomas 
  • R-527 Alimentadora Mision de San Javier 
  • R-527 Intramunicipal 
  • R-55 Joyas - Ayala 
  • R-6 Larga 
  • R-7 Escobedo 
  • R-7 Real de Palmas 
  • R-9 Santa Martha
http://mty.rutadirecta.com


Esta es otra página muy buena donde puedes encontrar de la misma forma las rutas de manera gráfica en un mapa, puede decirse que es aun mas sencillo pues solo das clic en la ruta y listo.

Espero les sirvan estas opciones y si no encuentran alguna ruta o hacen falta, sería bueno que las comentaran.

También puedes checar las rutas de Guadalajara aquí RUTAS TRANSPORTE GUADALAJARA

17 sep. 2017

Resultado Canelo vs Golovkin

El resultado de Canelo vs Golovkin fue quizás para muchos de nosotros inesperado, pues de hecho ya muchos estamos acostumbrados a ver ganar a Canelo pero este no fue el caso pues lo que se vio si fue una verdadera batalla.


Si quieres revivir la pelea te dejamos un resumen de lo que pasó en ella.
  • 22:09 Inicia la pelea
  • ROUND 1:Golovkin toma la iniciativa, pero "Canelo" responde a los ataques
  • ROUND 1: Izquierdazo que logra conectar el "Canelo" en el rostro del kazajo
  • Se termina el primer episodio
  • ¡Inicia el segundo episodio!
  • ROUND 2: "GGG" no cede en el hecho de ir al frente en busca del mexicano
  • ROUND 2: Un derechazo "Canelo" suelta una combinación tratando de conectar al kazajo
  • ¡Se termina el segundo round!
  • ¡Inicia el tercer episodio!
  • ROUND 3:El gancho que intentó "Canelo" se quedó en el airea
  • ROUND 3: "GGG" logra esquivar la combinación del mexicano
  • ROUND 3: Un gancho de mano izquierda sacude el rostro del kazajo
  • ROUND 3: En los últimos instantes, el tapatío fue para atrás
  • Se termina el tercer episodio
  • ¡Inicia el cuarto round!
  • ROUND 4: Los rostros de ambos peleadores va cambiando de color
  • ROUND 4: Golovkin acorrala al mexicana y logra impactar con la mano derecha
  • ROUND 4: "Canelo" mueve la cabeza con un "no" y reta al kazajo
  • ROUND 4: se termina este episodio
  •  CanelovsGolovkin
  • Golovkin ha tratado de llevar las riendas del combate, pero el mexicano está bien a la defensiva
  • Inicia el quinto capítulo
  • ROUND 5: Le entran varios golpes al "Canelo" cuando estaba en las cuerdas
  • ROUND 5: Volado de mano izquierda que intenta el mexicano, pero no logra hacer daño
  • ROUND 5: Tremendo derechazo que impacta la cabeza del mexicano
  • ROUND 5:"Canelo" va al frente tratando de componer el camino
  • ROUND 5: Se termina este episodio
  •  CanelovsGolovkin
  • Inicia el sexto round; “Canelo” tiene que mejorar
  • ROUND 6: Derechazo con gran potencia que esquiva el tapatío
  • ROUND 6: Un recta entra en la cara del "Canelo", quien responde con un gancho
  • ROUND 6: Se termina el capítulo
  • Inicia el séptimo round
  • ROUND 7: Los dos se enfrascan en un intercambio de golpes en el centro del ring
  • ROUND 7: Saúl Álvarez está contragolpeando bien
  • ROUND 7: El mexicano baja la guardia, invitando al kazajo a que suelte los golpes
  • ROUND 7: Álvarez tiene una buena defensa y está esquivando los impactos
  • ROUND 7: "GGG" se cubre muy bien la zona izquierda para evitar el golpe del "Canelo"
  • Se termina el séptimo round
  •  CanelovsGolovkin
  • Inicia el octavo round; ‘Canelo’ está teniendo buen contragolpe
  • ROUND 8: Cruzado que le entra al "Canelo" en el rostro
  • Se termina el octavo round
  • Inicia el noveno round
  • ROUND 9: Los dos se enfrascan en un intercambio de golpes, sacando mayor parte el kazajo
  • ROUND 9: Golovkin trata de abrir la guardia del mexicano, quien responde con tremendo derechazo
  • ROUND 9: Izquierdazo que sacude la mejilla de Gennady
  • ROUND 9: Combate en el centro del ring, "Canelo" hace el 1-2 y después gancho que sacude el rostro del kazajo, quien responde con un "no"
  • Se termina el noveno
  •  CanelovsGolovkin
  • Inicia el décimo round
  • ROUND 10: Excelente combinación del mexicano y la afición enloquece
  • ROUND 10: Se escucha ¡"Canelo", "Canelo"!
  • ROUND 10: Buen movimiento de cintura del tapatío para evitar un impacto
  • Se termina el décimo round, qué buena batalla están dando los boxeadores
  • Inicia el onceavo round
  • ROUND 11: Golovkin se va al frente, pero "Canelo" lo hace retroceder al soltarle varios impactos
  • ROUND 11: Derechazo que suelta el mexicano que sacude la cara del kazajo
  • ROUND 11: Contragolpea el "Canelo" y le ha resultado
  • ROUND 11: Qué condición tiene el mexicano, se ve entero
  • Se termina el round 11
  •  CanelovsGolovkin
  • Inicia el último round; se están dando con todo ambos púgiles
  • ROUND 12: Gancho que sacue el rostro de Golovkin
  • ROUND 12: Álvarez "bombardea" con unas combinaciones
  • ROUND 12: Los dos boxeadores intercambian golpes
  • ROUND 12: Recto que sacude el rostro del mexicano; logra zafarse de las cuerdas
  • ROUND 12: Que defensa del mexicano, evitó varios impactos
  • ROUND 12: Se termina la pelea. Se va a decisión
  • El kazajo alza los brazos; se muestra confiado
  • No hay ganador; los jueces dan empate



"Quiero agradecer a todos los kazajos por estar apoyándome", dice Golovkin

"No como pensaba, como decía que tenía pegada, no me sorprendió nada", dice el "Canelo"

"Canelo" considera que ganó siete u ocho rounds

"Sigo siendo el campeón", reitera Golovkin

"Hice toda la presión, quería mostrarle a la gente mi presencia. Quiero regresar a Kazajistán y ver a mi gente", dice "GGG"

"Si la gente lo quiere, hacemos la revancha", señala el "Canelo"

Saúl Álvarez se muestra un poco molesto con el resultado; ambos quieren el desempate

CanelovsGolovkin

Golovkin retiene sus títulos, tras empatar con el “Canelo” Álvarez. El mexicano no está conforme con la decisión de los jueces y los dos boxeadores quieren revancha. Brindaron una tremenda pelea. ¡Gracias por acompañarnos”

16 sep. 2017

Rutas de Buses en Medellin

Para todos aquellos que se hacen líos tratando de buscar como llegar a un destino de la manera mas económica posible en la ciudad de Medellin y área metropolitana (Bello, Copacabana, Itagüi, Envigado, Sabaneta, La estrella, Caldas, etc.) pero que muchas veces no sabemos que ruta de bus tomar les dejamos estas opciones donde podrán encontrar gráficamente en un mapa todo el recorrido que hace cada ruta de bus, buseta, metro o cualquier otro transporte público que tenga siempre el mismo recorrido.


Buen sitio donde puedes encontrar gran parte de las lineas de transporte público, entras al sitio y en la parte izquierda puedes ver la lista de los nombres de las lineas o rutas.
Cabe mencionar que también puedes encontrar la información de transporte publico de las principales ciudades de Colombia.
Enseguida te puedes ver la lista de las lineas o rutas que puedes encontrar.

14 sep. 2017

10 Mandamientos de Steve Jobs

Quien no conoce a este hombre y su legado, un gran visionario que revolucionó una industria millonaria y que hasta el día de hoy sigue inspirando a muchos.

Te dejamos estos 10 mandamientos de Steve Jobs que te serán de mucha ayuda, tanto si quieres emprender, superarte o simplemente enfrentar la vida.


1. Hacer lo que te apasiona. La única forma de hacer bien un trabajo es amando lo que haces. Si todavía no lo has encontrado, sigue buscando.

2. Seguir a tu intuición. Haz las cosas que te gustan, aunque de momento no sepas por qué te atraen. No te cortes las alas, sigue tu intuición.

3. Investigar, observar, aprender. Conoce el mercado en el que te quieres mover, detecta a la competencia, investígala y aprende de ella.

4. Fichar a los mejores. La selección de tu equipo de trabajo es importantísimo. Recluta a los mejores, forma un buen grupo humano en donde cada uno aporte lo suyo.

5. Arriesgar por tu idea. "Ser el hombre más rico del cementerio no es lo importante. Ir a la cama por la noche sintiendo que has hecho algo maravilloso, eso es lo que importa".

6. Seducir a tus trabajadores y socios. Sé carismático, contagia tu entusiasmo con tus trabajadores e incentívalos antes de castigarlos.

7. Mantener una plantilla reducida. Ten una relación cercana con tus empleados, hazlos sentir parte del proyecto y se comprometerán con los resultados.

8. La calidad como religión. Hacer un trabajo de calidad es fundamental para el desarrollo de una idea. No puedes dejar las cosas a medias, conformarte con "lo que hay". Aspira a más, pero sin detenerte.

9. Aprende del fracaso. "A veces cuando innovas, cometes errores. Es mejor admitirlos rápidamente y seguir adelante, apostando por tus otras innovaciones".

10. El momento es ahora. Es importante comprender que las condiciones para emprender nunca serán 100% favorables. El momento perfecto es ahora. hay que arriesgar e intentar.

Enseguida te dejamos un enlace a la página de Fayerwayer donde hablna de manera mas detallada sobre estos 10 mandamientos de Steve Jobs que personalmente realizó para obtener el éxito, y no hace falta ser muy inteligente como para entender que estos métodos te pueden guiar por buen camino, pero claro, quizás falte una persona líder para dar marcha a todos esos pasos, ahora responde si tu eres esa persona.


Arte con Reciclaje

Es sorprendente todo lo que se puede crear a partir de materiales reciclados que pueden tener un segundo uso muy útil que además ayuda en el ámbito ecológico.
Son tan sencillos los métodos con lo que muchas personas convierten estos objetos comúnmente tirados a la basura, en objetos para decorar tu casa o bien para artículos de mayor utilidad como sillones, mesas, lamparas, floreros, sillas, utensilios, pulseras, collares, cintos, carteras, bolsos, lapiceros y muchas cosas mas.

Les dejamos este blog donde además podrán encontrar el tutorial para realizar cada cosa.
elmundodelreciclaje.blogspot.com

Esta no es totalmente reciclaje pero salen algunas cosas hechas con reciclaje.
decoradecora.blogspot.com